Игрушка, день восьмой

[fashion lemur]

Сегодня меня просят рассказать, с чем я борюсь.

Да со всем миром, всегда :-) Однако сегодня я, пожалуй, расскажу о том, как я боролся тем, что я поборол. Как вы можете заметить, долбоебов в мире все еще много, то есть я не убил всех, но зато я проапгрейдил себя до версии, которая (почти) не страдает от приступов ВСД, в частности -- запредельной тахикардии. В общем, когда какой-нибудь пиздобол вам в очередной раз скажет, что переделывать мир легко, а себя -- трудно, харкните пиздоболу в рыло.

И вот как я это сделал.

Все очень просто: не менее 10 тысяч шагов ежедневно + планка сколько получится. Кроме того, я отказался от жареной пищи и стал время от времени кушать полезную кашу с витаминными нахлобучками. И вот, из вечно жалующейся развалины, какой я был в начале лета, я собрался в веселенького бутуза с кубиками мышц... почему-то на спине. Когда сделаю на животе, сфотаю и покажу.

@темы: бензин наш -- идеи ваши, ваш лемур

Comments

[shenbornua]

А планка простая, или комбинированная? И "сколько получится" - эт скока? Больной вопрос, потому что вчера на тренировке две табаты подряд отпахали в планке, сегодня еле двигаюсь

[fashion lemur]

shenbornua, я стою до тех пор, пока не начинаю чувствовать, как учащается дыхание. Дальше уже неполезно. В прошлый раз две минуты постоял и хватит. Поскольку стою я мало, там комбинировать еще нечего, но сейчас делаю планку двух видов: по классике



и по-легкому, на вытянутых руках.

[shenbornua]

все равно, планка-это жесть))) в любом ее виде! но работает, сволочь

[fashion lemur]

shenbornua, она классная))